今年はほんのり日焼け

最近とても暑いのでエアコンのお世話になりっぱなし。

暑いのが苦手なので快適なんですが、とにかく足が冷えます。

前に夏冷やしすぎると秋や冬に体調を崩しやすいと聞いたことがあります。

最近は仕事中はサンダルを履かずスニーカー。食べ物もなるだけ温かいものを食べるようにしています。

そのお陰かこの数年は秋の不調が起こらない気がします。

とはいえ、エアコンで冷すぎはよくないので程よく汗もかきたいもの。

最近訪れた井の頭公園。　

とても気持ちが良く、呼吸が深くなります。

日焼けで時計のあとがついてますが、またそれもよし！