おはようございます
東京都渋谷区神宮前ワタリウム美術館向かいの美容室Nuffの杭瀬です(^^)
新しい習慣づけをするのに21日間実践すると良い。ということを聞いて少しずつ食生活の改善の習慣にしていきます。
12日目
⑫栗をいただく
旬のものをいただくというのは食生活においてとても大切にしていることのひとつです。
この時期の旬のもの。
『栗』
栗の渋皮煮をいただきました。
手間暇かかっている渋皮煮。
ひと粒ひと粒大事にいただきます。
加えて旬とは少し離れますが剥き甘栗の大容量パックを購入しました
芋栗かぼちゃの中でもダントツに
大好きな栗、そんな栗の栄養は、、、。
[疲労回復や風邪予防の味方]
その中でも、栗にはビタミンＢ1、ビタミンＣが多く含まれていて、栗に含まれているビタミンＣは熱に強いので、加熱しても損失が少ないのが特徴です。
他にも、成長促進、美容に効果があるビタミンＤや、カルシウム、カリウム、鉄分などが含まれています。
とのことですので大容量パックを
買ったのを良いことにあらゆる場面で
栗が登場しています。
旬の彩、有り難く頂戴しています。
※12月、年内は29日まで営業致します
よろしくお願い致します！
※Nuffウェブサイト[Schedule(スケジュール)]のカテゴリーから年間スケジュールをご覧いただけます。先々のご予定をお考えの際ぜひ活用くださいませ
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