こんにちは
東京都渋谷区神宮前ワタリウム美術館向かいの美容室Nuffの杭瀬です(^^)
新しい習慣づけをするのに21日間実践すると良い。ということを聞いて今日から21日間、少しずつ食生活の改善の習慣にしていきます。
③お水を飲む
本日3日目
気付けば日々摂取している飲み物が珈琲や紅茶、緑茶とお水をほぼ飲んでいなかったのですが、毎日続けているお水習慣がありました。
かれこれ6、7年は続けていること。
『起き抜けに白湯を飲む』
これをやると一日始まった〜って感じになるんです。
朝のお通じ効果も抜群です。
食前にお水を飲むと変な暴飲暴食が抑えられるそうなので、こちらも暫く続けてみたいと思います。
少しずつ、コツコツと。。。
※12月、年内は29日まで営業致します
よろしくお願い致します！
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