おはようございます。
東京都渋谷区神宮前ワタリウム美術館向かいの美容室Nuff(ナフ)の杭瀬です(^^)
『腸活』
腸内環境を整える「腸活」ブーム。
腸内細菌は、その数、約1,000種、約一兆個とも言われ、人間の腸に棲息し、全ての食物の分解・吸収を行っています。
細菌、いわゆる”菌”は腸に限らず身体中に存在し、その菌たちが心地よく健やかに機能することで身体の健康が得られる菌食も腸活とともに注目されています。
腸活、菌活されていますか？
どちらもきっと通ずるものはありますよね。
さて、先日受けたセミナーでの学びを。
腸活というと小腸、大腸の動きが重要になってきますが、ではどのようにものを送り出しているのか。
①伸縮の動き
②細かい振動
③ものを砕く動き
この3つの動きを繰り返しながら身体に栄養素を吸収、また老廃物を消化、排泄の流れをしてくれています。
なので乳酸菌とか善玉菌を増やすとか
何を取り切れるかということもとても大事ですが”どのように正常に動かすか”ということもとても大事になっています。
当たり前のようで普段は意識することのない腸たちの活動。
寝る間も惜しまず一日中休みなく働いてくれている腸たちに日々感謝です♪
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よろしくお願い致します！