おはようございます。
東京都渋谷区神宮前ワタリウム美術館向かいの美容室Nuff(ナフ)の杭瀬です(^^)
『Tongue scraper』(ﾀﾝｸﾞｽｸﾚｰﾊﾟｰ)
朝起きてまず(水より飲むより先に)タングスクレーパーか金属製のスプーンで舌を奥から先に向かって7〜10回こすって舌磨きをする。その後口をゆすぎ、歯磨きやフロスなどを行う。
というこの朝の舌磨き週間。
きっかけはアーユルヴェーダを意識した食をコンセプトにやられているカフェでランチをしたりたま～に参加するそのカフェの方が主催するセミナーに参加して断片的にアーユルヴェーダのことや健康法を知る中で舌磨きのことも知り得ました。
夜歯磨きをして寝るのに、朝起きると舌苔が。。。アーユルヴェーダ的には舌苔は消化不良が原因の毒物で取らないと体内に再吸収されてしまうから取った方が良いとされているものらしいのですが。。。
単純に取るとスッキリします。
私はその後口をゆすいで体温を測りながら白湯を飲む。というのがセットになっています。
学術的にみると口臭の原因を75%の確率で取り除いたり(歯磨きは45%)、歯垢の原因となり虫歯や歯周病を引き起こすミュータンス菌や乳酸菌を減らしたり、味覚を改善するなどが言われているようです
そういえば味覚という意味ではとてもお料理の味が更に美味しく感じられるようになりました♪
と同時に少し味に敏感になっているのもあるかもしれません。塩分、お砂糖の甘みや科学的なものに反応しやすくなっています。とはいえ今までぼんやりしていた味の世界がより鮮明になり食いしん坊冥利に尽きる事態に発展していると捉えればとても有り難いです。
そんなこんなで。
かれこれもう4〜5年は続けているのですがずっと家にある金属製のスプーンを使っていて続けていけたらゆくゆくはタングスクレーパーも揃えていこうと思っていました。
それで先日アーユルヴェーダの施術を受ける機会があってそちらで、銅製のタングスクレーパーを販売していたので良い機会なので購入してきました。
アーユルヴェーダへの道。
また一歩足を踏み入れました。
毎朝楽しみに使いたいと思います♡
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よろしくお願い致します！