おはようございます
東京都渋谷区神宮前三丁目
ワタリウム美術館向かいにあります
美容室Nuff(ナフ)の杭瀬です(^^)
数年前から朝の習慣となっている
体温測定。
毎朝、白湯を飲みながら測定。
いつも大して変わらないですが
0.4〜5℃の差があると何となく
体感として影響があるように感じます
以前にもふれましたが
体温が1℃下がると
免疫力は37%
基礎代謝は12%
体内酵素活性は50%
下がると言われていて
腸内環境でも悪玉菌が優位にはたらき易かったり、アレルギー症状が出やすかったり、皮膚や髪の毛のターンオーバーにも影響を及ぼしたり、あらゆる面で体温は身体をつくる要ですね
そもそも体温って何の温度！？
と聞かれ。。。
“血液の温度”
なのですよね。
そう考えると確かに良い具合の体温で
いることは大事だとつくづく思うのです
健康的な基礎体温36.6℃
維持していきたいものです。