おはようございます
東京都渋谷区神宮前三丁目
ワタリウム美術館向かいにあります
美容室Nuff(ナフ)の杭瀬です(^^)
昨日も暑かったですが
今日も30度超えの夏日になりそうな。
“紫外線とビタミンD”
お肌の観点からもう少し深掘りです
紫外線A波、B波など紫外線を
浴びると炎症、シミやたるみに繋がると言われていますが、同時にその紫外線からお肌を守ることで
お肌のビタミンD不足が懸念されています
ビタミンD不足の要因は以前にも
ふれていますが
①日光を浴びる機会が減っている
ビルや車などの窓ガラスの紫外線透過率の低下や紫外線吸収を抑えるSPF値の高い日焼け止めを使うこと
②食の変化
食品に含まれる栄養素が減っている
タンパク質接種の低下、青魚の接種機会の減少
③肥満や加齢
接種したビタミンの利用効率の低下
などがあげられますが
お肌への症状としましては
肌荒れ
お肌が敏感になる
乾燥
くすみ
エイジングの進行
骨が薄く脆くなり
筋肉の弾力低下により
お肌のハリ&弾力低下
うーん、これは
お肌にも影響出ますねぇ。。。
そして
ビタミンDを接種できるとお肌には
◎細胞分裂のサポート
◎お肌の免疫力のアップ
◎バリア機能の調整
◎ターンオーバーの調整
◎抗酸化作用
◎骨の再生をサポート
など嬉しい効果が！
とかく悪者にされやすい紫外線ですが紫外線を浴びてもきちんと巡らせて
正しく代謝していけるある意味お肌の基礎代謝力の底上げを積み重ねていきたいですね