食欲と食事の関係。
食べても食べても
食べすぎてしまう『食欲』
こんなに食べて食べて大丈夫なのか
何故こんなに食べたいと思うのか
科学的な実験や数値をもとに理論的に客観的にその食欲について分かりやすく解説してくれています
自分の食欲について凄くすごーく不思議だったのですが、、
この本のなかで必要なタンパク質を摂っていると余計な炭水化物や糖分を摂りすぎない。
塩分や旨味を欲しているとき、替わりに良質なタンパク質を欲しているサイン。
なのでそんなときポテトチップを食べる替わりに良質なタンパク質を摂ると良いとか。
などなるほど！な内容が盛りだくさん。
サロンにしばらく置いてありますのでご興味ある方はぜひお声がけください｢食欲｣と食事の関係。
今年こそ｢食欲｣
しっかりコントロールしていきたいです
～科学者たちが語る食欲〜
食べすぎてしまう人類に贈る食事の話~
デイベッド･ローベンハイマースティーブン･J･シンプソン著