こんばんは
水素についてやたらに反応する毎日です
本屋さんマンガコーナーで見つけた
「H2」に目がいってました
さて、水素について(続き)
この悪玉活性酸素を除去する水素
細胞内のどこにでも入っていきます
たとえば、脳内や脂肪の中まで、、
水素は体に入ると数分内に体内を駆け巡り
すぐに細胞に届き、悪い箇所にだけ
アプローチしてくれるのです
悪玉活性酸素と結びついた後の水素は還元されて
水になり体外に排出されるという仕組み
水素自体は無害な気体なので副作用がないのも特徴
あくまで悪い箇所にだけ働きかけてくれるのが
水素の凄いところ
美容の観点でいえば
肌のトラブル、くすみやシミ、シワなどの原因も
悪玉活性酸素
すでに美容分野でも水素は取り入れられており
その効果も一度でも実感できることも少なくないよう
また水素は分子が細かいので肌にのせれば
直接肌に入り込み働きかけます
ではどんな水素美容があるのか
水素水や水素サプリ、水素入浴剤、水素クリームなどなど
今後、水素入り化粧水や美容液なども
巷に出回る日も遠い未来ではないでしょう
また医療機関においても水素医療が
続々と始まっています
水素を一躍有名にしたとされている
日本医科大学の太田成男教授が2007年5月に
「水素と生体への効果」についての論文が
世界で最も権威ある学術誌「ネイチャーメディシン」に
発表されました
それからあらゆる医療分野での利用が進んでおり
薬としても許可される方向に近づいているようです
水素が病気を治すかもしれない
そう思うとなんだか不思議な感覚です
以下太田教授がおすすめする水素の取り入れ方を
一部抜粋させていただいています
水素水
体内に活性酸素が増え、疲れたときに飲むと効果を
感じやすいようで飲む量は1日300～500mlくらいが推奨量
一言に水素水といっても紛い物も出てきているので注意も必要
アルミ容器に入っていて、水素の濃度がきちんと
明記されているものを選んで
(0.8ppm以上水素が含まれていることがひとつの目安)
水素サプリ
マグネシウムに水素を吸蔵させたものは水素が発生する
原料が岩塩なので原材料欄に精製岩塩と記載されていること
水素入浴剤
最も効果を実感できるのが水素発生入浴剤
お風呂に溶けた水素は皮膚から吸収され約7分後には
体中をめぐる
ぬるめの温度設定にし、ゆっくり入浴するのがおすすめ
水素が皮膚から入ると入浴後の体温が長く保たれると
いう実験結果も！
水素発生素材クリーム
このクリームを塗ると肌から発生する水分と反応して
水素が発生し、そのまま皮膚に水素がとりこまれるしくみ
水素＆ダイエット
水素を取り入れるとエネルギー代謝が活発になり
同じ運動量でも酸素の消費量が上がります
また運動後水素水を飲むと糖代謝ではなく脂肪代謝が
盛んになり疲れにくくなることもわかっています
水素水を飲むと運動後の乳酸が少なくなり、筋肉疲労も
少なくなるという研究結果も
次回はNuffではじめられる水素美容のご紹介します
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