水素美容のすすめ続き

こんばんは

水素についてやたらに反応する毎日です

本屋さんマンガコーナーで見つけた

「H2」に目がいってました

さて、水素について(続き)

この悪玉活性酸素を除去する水素

細胞内のどこにでも入っていきます

たとえば、脳内や脂肪の中まで、、

水素は体に入ると数分内に体内を駆け巡り

すぐに細胞に届き、悪い箇所にだけ

アプローチしてくれるのです

悪玉活性酸素と結びついた後の水素は還元されて

水になり体外に排出されるという仕組み

水素自体は無害な気体なので副作用がないのも特徴

あくまで悪い箇所にだけ働きかけてくれるのが

水素の凄いところ

美容の観点でいえば

肌のトラブル、くすみやシミ、シワなどの原因も

悪玉活性酸素

すでに美容分野でも水素は取り入れられており

その効果も一度でも実感できることも少なくないよう

また水素は分子が細かいので肌にのせれば

直接肌に入り込み働きかけます

ではどんな水素美容があるのか

水素水や水素サプリ、水素入浴剤、水素クリームなどなど

今後、水素入り化粧水や美容液なども

巷に出回る日も遠い未来ではないでしょう

また医療機関においても水素医療が

続々と始まっています

水素を一躍有名にしたとされている

日本医科大学の太田成男教授が2007年5月に

「水素と生体への効果」についての論文が

世界で最も権威ある学術誌「ネイチャーメディシン」に

発表されました

それからあらゆる医療分野での利用が進んでおり

薬としても許可される方向に近づいているようです

水素が病気を治すかもしれない

そう思うとなんだか不思議な感覚です

以下太田教授がおすすめする水素の取り入れ方を

一部抜粋させていただいています

水素水

体内に活性酸素が増え、疲れたときに飲むと効果を

感じやすいようで飲む量は1日300~500mlくらいが推奨量

一言に水素水といっても紛い物も出てきているので注意も必要

アルミ容器に入っていて、水素の濃度がきちんと

明記されているものを選んで

(0.8ppm以上水素が含まれていることがひとつの目安)

水素サプリ

マグネシウムに水素を吸蔵させたものは水素が発生する

原料が岩塩なので原材料欄に精製岩塩と記載されていること

水素入浴剤

最も効果を実感できるのが水素発生入浴剤

お風呂に溶けた水素は皮膚から吸収され約7分後には

体中をめぐる

ぬるめの温度設定にし、ゆっくり入浴するのがおすすめ

水素が皮膚から入ると入浴後の体温が長く保たれると

いう実験結果も!

水素発生素材クリーム

このクリームを塗ると肌から発生する水分と反応して

水素が発生し、そのまま皮膚に水素がとりこまれるしくみ

水素&ダイエット

水素を取り入れるとエネルギー代謝が活発になり

同じ運動量でも酸素の消費量が上がります

また運動後水素水を飲むと糖代謝ではなく脂肪代謝が

盛んになり疲れにくくなることもわかっています

水素水を飲むと運動後の乳酸が少なくなり、筋肉疲労も

少なくなるという研究結果も

次回はNuffではじめられる水素美容のご紹介します

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水素美容のすすめ

こんばんは

2014年1月10日からはじめた体内に水素をとりいれる

「水素美容」

はやいものでもうすぐ2ヶ月が経とうとしています

今回は知ればしるほど驚きの水素の力をご紹介します

と、その前に

活性酸素と水素のかかわりについてのお話です

1日に約10万個の活性酸素が体内に発生しているのを

ご存知でしょうか。

活性酸素が発生する原因はさまざま、日常の生体活動、

紫外線や大気汚染、タバコ、排気ガス、加工食品、

殺虫剤、レントゲン、激しいスポーツやストレスなども

この活性酸素は老化や生活習慣病等の原因になると

いわれていますが、ご存知のとおり人間の体は上手くできており

体内にある細胞内の酵素の力により活性酸素を除去する

酸化防止システムなるものが備わっています

その体内の酵素たんぱく質、ビタミンなどにより体のサビ止めを

していますが、残念なことに40歳を過ぎるとこのすばらしいシステムが

低下していくといわれています

ただこの活性酸素は体にとっては悪者というイメージが

強いですが「善玉」&「悪玉」の2種類存在しており

悪玉は前述のとおり体の酸化を促すものですが

善玉は外部から入り込んだ細菌や微生物を細菌、除去する

神経伝達や血管新生、免疫力向上等で生命維持に不可欠な

ものとされています

さてさて、ではなぜ水素が活性酸素に有効なのか?

従来は活性酸素にはビタミンCだ、ポリフェノールなどの

抗酸化物質をとりいれてきました

それさせも悪いというわけではありませんがこれらは

善玉、悪玉に限らず全ての活性酸素を減少させるのに

対し、水素は悪玉にだけ反応するという優れもの

そうなのです

近年、

老化や病気の悪化に関係する悪玉活性酸素

水素によって除去されることが確認され

さらに悪玉活性酸素ごできにくい体質にする作用が

あることも解明されているようです

続き、また書きます

凄いです水素、H2

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悲鳴をあげた瞬間☆

こんばんは

今年になってからはじめたシリーズその②

それは

足ツボ

痛みのピークまでの一部始終をどうぞ

はじまりはじまり~

香りを選んで

足湯から

まだ笑顔ですね

まだ余裕ありますね

顎のお肉が、、。

トドがいるぞーー

ちょっと痛みこらえてますね

こりがたまってセルライト化してるみたいです

足の内側の筋力が弱いから

外側にお肉がつくらしい

きましたー

痛みのピーク

いーたーいー

ビフォーがないのに

アフター写真を撮ってみた

今回の施術だけでは凝りがとりきれなかったそうです

たしかに足裏、膨らんどる

毎回自宅でできるストレッチや歩き方の改善などのアドバイスを

してくださるので、少しずつ日常に取り入れてます

誰しも膝上10cmに脂肪がたまりやすいのでまめにケアして

たまりにくいようにすることが大切だそうです

ここではお見せできませんが膝上、太もものセルライト

大変なことになっているので毎日お風呂でマッサージです

マッサージといっても自分でやるのって結構大変だし

面倒くさいですよね

でもただお肉を手でつまむようにするだけでも

全然変わってくるそうです

春までに美脚になりたかったのですが

まーだちょいと時間かかるみたいなので

じっくりケアしていきます

心も体もリフレッシュできる

足ツボサロン

今年は整体や綺麗な姿勢で歩くレッスンも

力をいれていかれるそうです

足ツボは体の見えない不調があると

正直かなり痛いですが

それだけ体を酷使していたことに

気づけたし、意識がいくので

いろんな意味で良い刺激になっています

綺麗なラインの足になるのが今年の目標です

素敵なサロンはこちら↓

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